Oppdatert  18.8.2008 kl.11:00-12:00

Spør om norske drikkevaner

Fanny Duckert

A-magsinet fortalte fredag om de få som ikke drikker alkohol, og som må svare for seg i sosiale sammenhenger.

Nordmenn er i en særstilling i forhold til hvordan vi ser på folk som ikke drikker.

Det mener professor i psykologi, Fanny Duckert, som har forsket på og behandlet alkoholbruk i 25 år.

- Fylleadferden er som en frihetspause fra vanlige normer og regler. Men den er avhengig av at alle er enige om at det er sånn, og at ingen sitter og vurderer de andre festdeltagerne med klar hjerne. I dette spillet er det provoserende med dem som ikke drikker noe, sier Duckert.

Hun stilte til nettprat om alkohol. Les spørsmål og svar under.

Hei. Jeg tok testen på Aftenpostens nettsider og fikk 8 poeng. Det tilsvarer prognosen: Du er i faresonen og bør vurdere ditt alkoholforbruk. Jeg drikker en til to ganger i uken, ofte blir jeg full (fordi det er fest), men jeg kan også ta to glass uten å bli full. Jeg er ung, 26 år og uten barn. Jeg mister aldri kontrollen, men kan bli fyllesjuk og få noe angst. Er jeg virkelig i faresonen? Jeg tror alkoholforbruket varierer etter alder, men håper jeg vil fortsette å drikke et/to glass vin, og til og med bli full av og til, selv om jeg blir eldre. Er det så gæli?
Therese M. , Oslo

Fanny Duckert Kjære Therese Du må huske på at denne testen er svært generell og ikke tar høyde for individuelle variasjoner som f.eks. alder. Du tilhører en gruppe i befolkningen (ung, uten etablert familie) som vi vet ofte har et relativt høyt forbruk sammenlignet, med for eksempel småbarnsmødre. Det er ikke spesielt alarmerende hva du rapporterer å drikke, gitt din livssituasjon for tiden. De fleste i din gruppe vil redusere forbruket når de blir etablerte familiemennesker med barn. Slik ser det jo ut som om du har tenkt også.

Vi hører ofte at det er en sammenheng mellom tilgjengelighet og forbruk av alkohol, og mellom totalforbruk og alkoholskader. Men stemmer dette alltid? Selv har jeg et rikholdig barskap, og har således alkohol tilgjengelig 24 timer i døgnet. Likevel får det stort sett stå i ro. Og er det slik at når folk har råd til å ta et glass vin der en tidligere tok en kopp kaffe, vil dette føre til flere alkoholrelaterte skader? Med andre ord: Gir dogmene om tilgjengelighet, totalforbruk og skader tilstrekkelig grunnlag for utforming av alkoholpolitikken?
Arne Hope, Stavanger

Fanny Duckert Kjære Arne Hope Forskning har vist at det på gruppebasis er en klar sammenheng mellom tilgjengelighet, totalforbruk og alkoholrelatrte skader. Dette er forskning basert på innsamlede data fra store grupper/befolkninger. Man kan imidlertid ikke uten videre slutte fra grupper til enkeltindivider. På individuell basis er det store variasjoner. Det er ikke noen motsetning mellom disse forskningsresultatene og din, individuelle måte å håndtere alkohol på.
Hei Lurer på om jeg kan lære meg å drikke kontrolert,drikker vær dag og begynner å bli sliten.Finnes det noe forskning på dette og hva bør råder du meg til. Hilsen 30 års Trondheims mann
nn, trondheim

Fanny Duckert Kjære deg. Drikkevaner er ikke støpt i betong og er alltid mulige å endre. Vanskelig å gi konkrete råd når jeg ikke vet mer om deg og din situasjon. Prøv å få tak i boken: Fanny Duckert "Alkohol og livsstil - strategier for moderasjon", Seriti Forlag, 2003 (Du kan få bestilt den i alle større bokhandler) Dette er en selvhjelpsbok og inneholder mange praktiske råd og vink som kan være nyttige for deg
Hei jeg har lest at du skal starte en internettbasert avvennings kurs for de som synes de drikker for mye, hvordan kan man melde seg dette kurset?
Jørn, Oslo

Fanny Duckert Kjære Jørn Vi vil teste ut piloten av dette kurset i løpet av høsten og regner med at kurset blir alment tilgjengelig i løpet av neste år. Hvis du kunne tenke deg å være testperson, kan du ta kontakt med Professor Pål Kraft ved Psykologisk institutt, UiO.
Alkoholen og dens ringvirkninger er det største helseproblemet i den vestlige verden, med svært store kostnader for samfunnet. Hvorfor fokuseres det så lite på alkoholens problemer i media, sammenlignet med f.eks narkotikaproblemer?
Lege, Oslo

Fanny Duckert Kjære Lege Ja, det er litt rart dette. Jeg har også mange ganger undret meg over at alkoholrelaterte skader er så underfokusert på i media. Tor det kan være flere grunner til dette: Alkohol er mye tettere på vår egen hverdag, ambivalensen er større, og det er mye mer uklare grenser mellom "normalt" og skadelig forbruk. Det ligger også store økonomiske gevinster i den aggressive markedsføringen av alkohol, gjennom vinspalter etc. Det er mye enklere for media å lage tabloide oppslag om de forferdelige narkomane og den grusomme narkotikaproblematikken enn om alkohol.
Jeg har en venninne som JEG synes drikker for mye. Jeg skriver JEG med store bokstaver, fordi jeg vokste opp med en alkoholistert far og har nok piggene ekstra langt ute og lurer noen ganger på om jeg er alt for var på dette. Jeg vet at hun drikker hver fredag og lørdag, og den minste utflukt øvrige dager i uken medfører en mulighet til å innta alkohol for hennes del. Hun inntar mye alkohol og blir ofte god og full på fester. På en overnatting hos en felles venninne fra en ukedag til annen klarte hun å innta 2 strawberry daiquiry,2 glass champagne, 2 x 0,5 l boksøl, 2 halvlitere til maten, 1 glass Baileys og 1 hel flaske vin. Det lukter ofte "dagen-derpå" av henne og hun har begynt å bli pløsete og rødmusset i ansiktet. Jeg vet ikke helt om jeg skal ta det opp med henne, men jeg må hvertfall få en tilbakemelding på om det er jeg som er "mot-normalt" her og ikke hun før jeg gjør noe.
Caro, Tønsberg

Fanny Duckert Kjære Caro Ut fra din beskrivelse, høres det ut som om du har grunn til bekymring. Som god venninne er det flott om du tar ansvar for å formidle din bekymring til henne, gjerne med de forbeholdene du selv bruker i dette brevet. Husk på at selv om hun ikke nødvendigvis vil innrømme at hun har noe alkoholproblem, vil din tilbakemelding gjøre inntrykk på henne og få henne til å tenke seg om. Mange av mine klienter henviser nettop til en slik bekymringsmelding som avgjørende for at de har bestemt seg for å gjøre noe med situasjonen. Lykke til!
Hei. Jeg har det siste halve året drukket ganske hyppig,gjerne noen øl hver dag. I helgene har det ofte blitt endel mer. Da jeg har følt en del angst og nervøsitet har alkoholen lettet på spenningene der og da. Men det har også føltes som om angsten har blitt opprettholdt av alkoholen. Jeg bestemte meg derfor for å slutte med alkohol for fire uker siden. Siden da har jeg ikke følt noe angst eller ubehag i dagliglivet! Jeg drakk altså mye alkohol for jeg hadde angst. Men jeg hadde angst fordi jeg drakk mye alkohol! Er det virkelig sånn at alkohol kan gi vedvarende angst? Nå som jeg har følt ubehaget på kroppen vil jeg absolutt ikke tilbake til et liv med alkohol!
Anne, Oslo

Fanny Duckert Kjære Anne Så fint at du har tatt i tak med problemdrikkingen din. Ja, det er riktig at alkohol lindrer angst og depresjonssymptomer i øyeblikket, men at disse kommer sterkere tilbake etterpå. Regelmssig alkoholbruk vil for svært mange føre til en forsterking av psykiske plager. Lett å komme inn i onde sirkler her.
Hei Fanny Duckert! Jeg er en dame på 55 år som er veldig glad i rødvin. Jeg hører til den gruppen som begjærlig leser artikler og notiser om at et par glass om dagen er direkte sunt. Hva er sannheten? Det står i artikkelen at du holder kurs for folk som er bekymret...når og hvor arrangeres disse? Mvh Gitte.
Gitte, Oslo

Fanny Duckert Kjære Gitte Det er riktig at inntil et par glass vin om dagen, synes å ha en psoitiv effekt på helsen. Imidlertid oppheves denne effekten i det øyeblikk du drikker mer enn dette. Det er ikke slik at de første to glassene ikke teller. Det er totalmengden som avgjør helseefekten Det er riktig at jeg snart starter nytt kurs for folk som er bekymret for alkoholforbruket, her i Oslo. Det vil komme annonse i Aftenposten neste uke
Etter at jeg sluttet å drikke, oppdaget jeg et merkelig fenomen. Det virker som alkohol er det eneste rusmiddelet hvor de som IKKE bruker det i det hele tatt, blir mistenkt for å være avhengig av det eller å ha vært misbrukere. Det er jo ikke slik at hvis man er IKKE-heroinist eller IKKE-røyker, så får man antagelsen mot seg at man er avhengig av nettopp heroin og nikotin. Har du noen tanker om hvorfor det har blitt slik og hva kan vi IKKE-drikkere svare uten å bli oppfattet som festbremser?
Alex, Oslo

Fanny Duckert Kjære Alex Du påpeker et viktig paradoks som illustrerer vårt nokså schizofrene forhold til alkohol i Norge. I de fleste andre kulturerer er det mye lettere å være avholdende uten at andre bryr seg. Dette henger antagelig sammen med at vi i Norge i stor grad bruker alkohol til utagering og avreagering. Viktig at alle deler den samme opplevelsen for at dette skal gå. En edru og klartseende person blir lett en trussel for fellesskapet. Det er flere mulige alternativer til å håndtere dette. Være tydelig i ditt avslag, men uten å gjøre noe stort vesen ut av det hjelper ofte. Temaet kunne kanskje også vært diskutert med ditt sosiale miljø for å øke bevisstheten om drikkepresset og at det kan være mange grunner til ikke å ønske å bruke alkohol. Viktig er også at du ikke skylder noen en forklaring på hvorfor du ikke drikker. Jeg går også ut fra at du selv er en morsom og selskapelig person i edru tilstand og derfor kan vise at det går an å ha det hyggelig uten alkohol
Jeg synes det er et latterlig alkopress spesielt i jobbsammenheng. Jeg jobber i en av norges aller største konsern, der vi ofte har middager og konferanser. Hvis man sier nei til alkohol under middag eller etterpå, så blir man hele tiden mast på om å drikke. Hva kan man svare i en sånn situasjon?
Morten, Oslo

Fanny Duckert Kjære Morten. Det viktigste er at du har bestemt deg selv på forhånd. Det enkleste er å be om et alternativ, feks.: "Nei takk, men jeg vil gjerne ha en farris/brus/vann..." Hvis du gjør dette med rolig stemme og god blikkontakt, er det vanskeligere å presse deg videre. Viktig også å huske på at du ikke behøver å gi noen forklaring eller årsak til at du ikke drikker.
hei. hva kan det komme av at man blir svimmel etter bare et glass vin? og når det kan skje enten man spiser eller ikke?
bea, bærum

Fanny Duckert Kjære Bea Det er store individuelle forskjeller i hvordan man reagerer på alkohol. Du har tydeligvis en nokså sterk rusfølsomhet og føler deg svimmel når du har litt promille i blodet. Imidlertid ville jeg tro at det forsterkes hvis du ikke har spist på forhånd. Dette fører nemlig til at alkoholen blir sugd raskere opp i blodet og dermed en noe sterkere rusopplevelse.
Når eg drikker alkohol rom, vodka, whiskey osb tykkjer eg dette smakar ganske så vondt. Smaken er sur, bitter og "sterk". Ut frå evolusjonsteoretiske rammer skulle smaken vere lik for dei fleste for det er ei gift og truleg farlig for oss (derav smaken). Likevel drikker folk dette og meiner det er godt. Eller ikkje nødvendigvis godt, men "eg må no ha meg ein sterk ein" høyrer eg ofte, eller "å fy, denna reiv!" Noko i den duren... Kvifor drikker folk likevel dette? Det kan jo ikkje vere for smaken si skuld?
Hans-Ragnar Skogli, Bergen

Fanny Duckert Kjære Hans Petter Skogli Du har rett i at det i utgangspunktet sjelden er den gode smaken som gjør at vi begynner å drikke alkohol. De færreste synes i utgangspunktet at alkohol smaker godt. Svært mange må gjennom en "tilvenningsrunde" eller fler før de begynner å like alkohol. For de fleste vil de sosiale aspektene ved drikkingen være det som får dem til å holde ut de første rundene. Drikkepress blant ungdom er for eksempel en sterk påvirkningskraft.